无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉
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人做过这道菜
WB小健人
喜欢广式豉汁南瓜蒸排骨，但是减脂期间不可以吃排骨，所以就拿鸡胸肉代替，没想到一样好吃！南瓜又是低糖低脂肪的减肥圣品，搭配一起，完美！但是虽然南瓜低糖低脂，但是碳水含量比较高，建议减肥的盆友们中午吃这道菜哦
用料
无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉的做法
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南瓜切小块，一定要小块，因为可以和鸡胸肉一起熟
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鸡胸肉切块
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南瓜块和鸡胸肉块混在一起，加入少盐生抽，蚝油，蒸鱼豉油，白糖，淀粉搅拌均匀，然后平铺在盘子里，撒上些许豆豉
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盖上保鲜膜，冷水入锅，水开后蒸20分钟，出锅！简直是减肥刷脂人群的福音菜～
小贴士
这个配方对健身人群友好，如果是在刷脂期，尽量避免油盐糖，可不放蚝油，糖，橄榄油，淀粉，味道也不错呢～
