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松下蒸烤箱 干煎带鱼

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lily_dk4i的厨房  lily_dk4i
喜欢吃煎带鱼 香味扑鼻～但是油锅煎 太作孽
此款做法 省事少油健康
最重要的是厨房无油烟！！

用料  

带鱼 500g
盐 酌量
食用油 酌量
料酒 酌量
淀粉 酌量

松下蒸烤箱 干煎带鱼的做法  

  1. 预热烤箱 180度。把带鱼洗干净 平均切段，然后用料酒和盐腌制30分钟。

  2. 30分钟后 玉米淀粉均匀擦在带鱼身上 油刷把带鱼两面刷上油。烤盘上铺好烤盘铝纸 带鱼平铺

    松下蒸烤箱 干煎带鱼的做法 步骤2

  3. 170度 20分钟开始 到15分钟时候看看箱内情况 如果鱼周围上汁水快收干了 可提前结束

    松下蒸烤箱 干煎带鱼的做法 步骤3

  4. 出炉～香

    松下蒸烤箱 干煎带鱼的做法 步骤4

小贴士

生粉和油要抹均匀～

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松下蒸烤箱 干煎带鱼相关分类

家常菜 煎 烤箱 蒸
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该菜谱发布于 2019-08-22 06:31:42
556 收藏
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