鸡胸肉豆腐全麦饼

1.把鸡胸肉剁碎，洋葱，胡萝卜🥕切成小丁，豆腐用半盒就可以了，鸡蛋打散备用

2.鸡胸肉，豆腐，洋葱，胡萝卜，鸡蛋搅拌在一起，尽量搅拌均匀

3.加入蚝油，椒盐，胡椒，生抽，辣椒粉，搅拌均匀后再加入全麦粉，先加三分之二，搅拌均匀看一下状态，如果是半流动半固体，就不需要再加面粉了

4.不粘锅刷油，用勺子舀出摊在不粘锅上，小火慢煎，直到两面金黄就可以出锅了

5.全程小火，火大了容易焦

6.摆盘出锅，趁热吃，外脆内嫩，加了豆腐可以缓解鸡胸肉的柴，口感很棒