无油锁汁烤鸡胸肉
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人做过这道菜
小毛的黑暗减肥料理
之前吃的是干煎鸡胸肉，也尝了王建国做了干烤鸡胸肉，总感觉还是没有体现出鸡肉的美味，于是乎，尝试了铝箔纸包裹后的烤鸡胸
用料
无油锁汁烤鸡胸肉的做法
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一早谋鲜派到了鸡胸肉，本来想冻起来的，想想不如直接烤了吧。
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洗肉，很喜欢洗肉的过程，特别是剪除堆积的脂肪，那种快感……真希望自己的脂肪也能如此简单的被剥离。加料酒、盐腌制15分钟。
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切长条，为什么这个造型？等下就知道啦
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上铝箔纸，肉体周身涂抹蚝油（不是特别多的，可见颜色不浓）加洋葱，孜然粉，盐
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包裹严实后开烤！230瓦25分钟，在10分钟的时候洋葱香味溢出，我改到200瓦，时间没有变。
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出锅！没有精美的摆盘，但是！味道还是可以哒，大家减肥路上继续加油吧！
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完美
小贴士
在用料酒腌制前，用厨房用纸吸了一下鸡肉的水分，感觉料酒吸收的很好哦！
