减脂低卡快手吐司披萨

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健身减脂期很馋披萨,但是一个人既吃不完一整个,又怕高卡路里,不如试试简易版的吐司披萨,做法也很快手。

用料  

吐司 1片
彩椒 半个
蘑菇 30克
培根/鸡胸肉 适量
芝士片 1片

减脂低卡快手吐司披萨的做法  

  1. 烤箱180度预热

  2. 所有食材切丁,喷入一点橄榄油,倒入黑胡椒、一点海盐(因为芝士片有咸味不用放太多),拌匀,摆在吐司上,最后盖上芝士片。吐司选择了全家买的Pasco超熟,芝士片品牌无所谓,但建议选择Light款,往往咸味和脂肪都比普通的减半,热量也只有30+至50+卡不等。但是芝士片肯定不会有马苏里拉芝士的拉丝效果。

  3. 入烤箱,180度烤15分钟即可。

    减脂低卡快手吐司披萨的做法 步骤3

小贴士

铺什么菜都无所谓,喜欢番茄的、鸡蛋的、洋葱的都可以自行调整,就是为了解吃披萨那一口馋劲儿的。
 

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该菜谱发布于 2019-08-25 16:46:12
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