番茄龙利鱼^O^无糖食谱
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人做过这道菜
妞贵妃
家里有人有糖尿病，饮食上就相对比较注意，这款是大人小孩都能吃的。我翻了很多人做的。加上我多次实验。设计了如下简单又方便的一道菜。
用料
| 龙利鱼2 | 条 |
| 料酒1 | 勺 |
番茄龙利鱼^O^无糖食谱的做法
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龙利鱼冰箱拿出来稍微解冻。不需要完全，切的时候也比较好切，新手切小块就行。
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冷水入锅，加些生姜，一勺料酒，待起泡后把浮沫去掉。鱼肉捞出过个凉水。
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去番茄皮。我用的是水煮方法。
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蒜头切小，油锅炒香，放入番茄切块，炒炒。过2分钟放水。炖煮番茄。
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炖8分钟的样子。入鱼肉。再煮三分钟。加少量盐。
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出锅加葱花。
小贴士
番茄可以炖烂点。切一部分小的。也有一部分大的，吃的时候比较好。我没有放番茄酱。因为不能吃糖。第一次发。哈哈。
