火龙果酵素
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人做过这道菜
小时同学吖
已经开始喝酵素2个月左右了，健康生活最重要，把制作过程分享给大家~
用料
火龙果酵素的做法
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首先买好瓶子，这个1.6L的瓶子，我和我妈妈喝正好，另外还有6L的桶对于我来说容量太大了，毕竟放冰箱一周内喝完比较好。
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先1.5L的纯净水放瓶里养6h，按照配比，1.5L纯净水加150g的单晶冰糖，注意是单晶冰糖喔，京东上有，300g9.9元，可以多囤一点，毕竟是长期吃的。
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冰糖提前放水里化好才能开始做，期间经常摇晃加速溶解。
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现在水6h养好了，冰糖150g提前完全溶解于水，可以开始准备水果。我用食盐揉柠檬苹果清洗干净，因为不去皮，火龙果是去皮的，1.5L水放250g水果，其中火龙果大概170g，柠檬只要一片调味大概10g，苹果70g，一切按照配比来。
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这个也是制作过程中了，需要3-4天，时间越久越酸，我自己口味是4天，发酵过程中有大量的气体产生，经常要开盖放气不然盖子会崩来，每天摇晃1-2次，等待3-4天装瓶就完成啦~
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颜色挺好看的
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淘宝上玻璃瓶啊，塑料瓶啊都可以，放冰箱1周喝完喔~
小贴士
酵素饮用时间对应功效
1、 养生保健：早晨空腹喝。
2、 排毒养颜：睡前半小时喝。
3、 减肥瘦身：餐前饮用喝，忌餐后。
4、 促进消化：餐前喝。
5、 运动燃脂：运动前喝。
6、 解酒保肝：饭前酒后喝。
7、 易感冒人群：早晨喝
8、 易疲劳人群：下午三点补充
1、 养生保健：早晨空腹喝。
2、 排毒养颜：睡前半小时喝。
3、 减肥瘦身：餐前饮用喝，忌餐后。
4、 促进消化：餐前喝。
5、 运动燃脂：运动前喝。
6、 解酒保肝：饭前酒后喝。
7、 易感冒人群：早晨喝
8、 易疲劳人群：下午三点补充
