牛油果虾仁意面

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优质蛋白的适量摄入,对于我们管理美好身材,有利无害~

用料  

扁平意面 50克
2瓣
洋葱 小半片
柠檬 半个
牛油果 两个
虎虾虾仁 6-8只
橄榄油 5-6勺(小勺)
黑胡椒 适量
适量
芦笋 6根

牛油果虾仁意面的做法  

  1. 起锅烧水,待水沸腾后,加盐和少许橄榄油,下扁面,煮熟备用。煮熟后,捞出,控水冲凉,洗去多余油份。

  2. 大蒜剁碎,洋葱切碎,芦笋去皮,焯水后,切斜段。虎虾虾仁焯水备用。牛油果碾碎,加黑胡椒粒,海盐,柠檬汁防止氧化,牛油果酱备用。

  3. 热锅冷油,煸炒香蒜末洋葱碎,加虎虾,炒出虾仁香味后,加入控水后的意大利扁面条

  4. 翻炒均匀,加入芦笋。继续翻炒。火候要注意不要猛火,中火即可。随后加入盐,黑胡椒,也可以适当加入耗油提鲜。面条炒香后,加入准备好的牛油果酱。关火,开始搅拌。

  5. 搅拌均匀后的面条,充分与牛油果酱拥抱,清新明丽。随后装盘,注意摆盘。摆盘好后,可以撒一点罗勒碎或者黑胡椒碎。齐活,来吃吧!

    牛油果虾仁意面的做法 步骤5

小贴士

1.牛油果很容易氧化,建议滴几滴柠檬汁防止氧化。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-08-27 15:54:55
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牛油果虾仁意面的答疑

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