三色藜麦贝贝南瓜饭
8.3
综合评分
41
人做过这道菜
琥珀maggie
小家伙开学了，增加了晚自习，学习任务比之前又要重一些，正是长身体的时候更要注意营养搭配。
贝贝南瓜营养丰富，三色藜麦的营养更加丰富，二者结合，营养更上一层楼，蒸蒸更健康！
贝贝南瓜营养丰富，三色藜麦的营养更加丰富，二者结合，营养更上一层楼，蒸蒸更健康！
用料
三色藜麦贝贝南瓜饭的做法
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贝贝南瓜两个，洗净外表。
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旋转藜麦君三色藜麦盖子，随即清晰可见一透明手撕标，轻轻揭去，此为藜麦君独有包装罐倾倒方式。
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从倾倒处的小窗口直接倒出三色藜麦就好。
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藜麦君西藏藜麦，免洗免浸泡，加没过藜麦一指的清水量。
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放蒸箱。
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盖盖。
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启动蒸箱，选择20分钟。
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时间到了。
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取出贝贝南瓜，稍凉，1/3处切开，用勺子轻轻挖出南瓜囊和籽丢掉。
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炒锅放少许橄榄油，将三色藜麦饭倒入。
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放南瓜仁煸炒香。
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放黑胡椒粉，翻炒均匀，关火。
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盛入贝贝南瓜里。
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连“碗”一起吃掉吧。
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可以先挖着吃，最后连皮都不要放过喔！
