番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱
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玺的下午茶时间
要减肥和正在健身的朋友看过来~，这道菜可是集美味和营养于一身的营养菜哦！
用料
番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱的做法
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牛腩先放水里焯一下，然后洗干净。
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番茄放开水里浸泡去皮
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洋葱切片，番茄切块
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牛腩放水里小火煮1小时，可以放点醋促进软化。
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其他食材都放进锅里。
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加点番茄沙司和一勺盐
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小火再煮半小时就可以吃啦
小贴士
减肥光靠节食是不行的，因为减掉的是身体的水分而非脂肪。还是要改善饮食结构外加锻炼，平时多吃蔬菜、水果、补充蛋白质。以牛肉、鸡肉、鱼肉代替猪肉。
牛肉里加点醋促其软化，也更香。
牛肉里加点醋促其软化，也更香。
