鸡胸肉切块 可以放入锅中加水和生姜 料酒煮一下 也可以用料酒蚝油黑胡椒粉腌制然后炒一下看个人
玉米粒煮熟捞出
紫薯切块蒸熟
西兰花焯水
用生菜做基底
所有的食材煮好之后摆在碗里 可以根据个人口味加入调料 我是放的黑胡椒酱
上传你做的减脂沙拉🥗