低脂酸奶燕麦塔

Name: 低脂酸奶燕麦塔
Ingredients: 1根香蕉; 1个红薯; 20克奶粉; 50克燕麦; 适量酸奶; 适量水果; 适量坚果

4 人做过这道菜

penny11-11

减肥期间想吃甜的害怕热量高不妨试试这款甜点，口感丰富，红薯和香蕉更显美味。

用料

香蕉	1根
红薯	1个
奶粉	20克
燕麦	50克
酸奶	适量
水果	适量
坚果	适量

低脂酸奶燕麦塔的做法

红薯蒸熟，压成泥，香蕉挑选熟透的，压成泥和燕麦片混合，加入奶粉拌匀
将混合好的泥，用勺在模具中压成杯状，烤箱预热，上下火180度20分钟，稍微放凉后脱模
将酸奶倒入杯中，放上喜欢的水果和坚果即可食用

小贴士

香蕉和红薯都是甜味较高的食物所以我没有额外加糖，吃起来也是有甜味的，水果的选择可以是多糖类绵软口感的

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2019-09-01 22:15:59

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