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低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕

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乔妃轻食記的厨房  乔妃轻食記
我觉得红豆和南瓜这两样一定是绝配！
减肥期间我不吃白砂糖，想要甜一点的，可以红枣泥多加一点点！这样一个热量也就80卡

用料  

鸡蛋 1个
全麦 35克
南瓜 180克
红豆泥 45克
脱脂牛奶 85克
红枣泥 适量
泡打粉 3克

低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法  

  1. 准备好上面的材料

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤1

  2. 南瓜蒸熟捣成泥加鸡蛋搅拌均匀

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤2

  3. 加入牛奶继续搅拌

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤3

  4. 筛入面粉和泡打粉

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤4

  5. 搅拌无颗粒

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤5

  6. 加入红豆和红枣泥

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤6

  7. 倒入模具种上锅蒸40分钟

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤7

  8. 软软糯糯的，很好吃，甜度是南瓜和红枣的甜味

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤8

  9. 好吃又不胖

    低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-09-05 21:25:29
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