下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
猪油
10.0
秋葵
9.7
丝瓜
9.7
冬瓜
9.3
紫薯
7.8
藕
7.4
鸡腿
6.3
茄子
6.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
便当
减脂增肌便当2.0
减脂增肌便当2.0
1
人做过这道菜
收藏
大鱼子MOMO
不知道吃什么的工作日 可以收藏起来随心选择
基本遵循碳水一拳头，蔬菜1.5拳头，蛋白质1-1.5拳头比例～
用料
蔬菜
10
鸡胸
5块
减脂增肌便当2.0的做法
day1
day2
day3
day4
day5
day6
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的减脂增肌便当2.0
减脂增肌便当2.0相关分类
便当
减肥
随便看看
米粉发糕
西红柿炒圆白菜
炒蛋吐司
清汤羊肉
伯爵红茶马卡龙
红咖喱酱
冰柠檬
本帮油爆虾
玉米羹
面包机做酸奶
该菜谱发布于 2019-09-06 13:25:13
402 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减脂增肌便当2.0的也喜欢
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
184 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
8 做过
糖醋小排
kiki0107
62 做过
蒜蓉虾滑煲
厨艺惊天厨神猴
101 做过
作者大鱼子MOMO的其他菜谱
工作日减脂超好吃便当
大鱼子MOMO
42 做过
减脂增肌盒饭便当（多图）
大鱼子MOMO
20 做过
工作日减脂增肌便当4.0
大鱼子MOMO
13 做过
低脂快手苹果千层派
大鱼子MOMO
5 做过
快手减脂高蛋白卤牛腱
大鱼子MOMO
1 做过
低脂虾仁蘑菇卷饼版披萨
大鱼子MOMO
3 做过
无油懒人烤箱鸡胸肉鸡米花
大鱼子MOMO
3 做过
不知道吃啥的减脂三明治
大鱼子MOMO
2 做过
减脂增肌便当2.0的答疑
陈军炜
2020-03-22
0
赞
一拳头是指自己拳头那么多的食物？
作者回复
2020-03-22
嗯
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑
大鱼子MOMO
