【生酮】培根蘑菇汤

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这个菜谱简单快捷,5分钟就能搞定,脂肪含量为32.5g,碳水低至3g,而且最重要的是连鸡精都不用放就很鲜美。

用料  

培根 3片
蘑菇 100g
小葱 半根
香菜 2根
八角 1颗
花椒 几粒

【生酮】培根蘑菇汤的做法  

  1. 开火坐锅,放入2勺(28g)牛油果油或黄油 ,凉油放入八角,花椒,油热后挑出八角花椒丢弃。

    【生酮】培根蘑菇汤的做法 步骤1
  2. 放入培根翻炒至稍变金黄。

    【生酮】培根蘑菇汤的做法 步骤2
  3. 放入蘑菇翻炒几下,变软后加半碗水。

    【生酮】培根蘑菇汤的做法 步骤3
  4. 水开后放入盐,香菜,小葱即成。
    培根本身就是咸的,盐要少放。

    【生酮】培根蘑菇汤的做法 步骤4
  5. 也可以用0碳水面包切丁后烤箱披萨模式烤十五分钟,撒上拌匀同吃。

    【生酮】培根蘑菇汤的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-09-07 07:59:04
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