快手杂粮煎饼

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常吃五谷杂粮,有益身心健康。

早上稍微早起10分钟,就可以做一份美味的早餐啦。

方子是一张饼的分量。

用料  

玉米面 25克
小麦粉 25克
荞面 20克
豌豆面 25克
淀粉 5克
150ml
生菜 适量
黑芝麻 适量
火腿(鸡肉肠&培根) 适量

快手杂粮煎饼的做法  

  1. 生菜洗净控干水分。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤1
  2. 所有面粉放入碗中,加入清水搅拌至无颗粒。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤2
  3. 如图,用筷子捞起来能顺滑的流下,说明面糊差不多了。太稀了烙出来的煎饼太软榻,太稠了煎饼会很硬。加淀粉的目的是增强韧性,不容易破。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤3
  4. 电饼铛预热,选煎饼模式,刷少许油,油热倒入煎饼糊。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤4
  5. 等到表面成型,打入鸡蛋用铲子刮平,趁蛋液未凝固,撒上黑芝麻和葱花。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤5
  6. 鸡蛋熟的时候取出煎饼,反面朝上,刷喜欢的酱,放生菜,放鸡肉肠或火腿培根,卷起来,放入保鲜袋,就可以美美的享用了。

    快手杂粮煎饼的做法 步骤6

小贴士

荞面的味道比较重,不喜欢吃的可以换成别的面粉。或者少放一点。

如果喜欢吃薄的,面糊调稀一点,多放点淀粉,烙出来的煎饼更薄。

我刷的是自制的酱(豆瓣酱、甜面酱、黄豆酱混合炒制的)。
 

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该菜谱发布于 2019-09-07 10:33:53
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