美味减脂肉松小贝㊙️内含自制肉松教程🥩
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人做过这道菜
盐水鸭akin
这是你没有见过的船新版本，堪称减肥人的X师傅，如果你跟我一样喜欢吃肉松小贝又苦于热量糖分太高，不如来试试我吃的这款吧～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
海苔肉松的咸香，配合酸奶的浓郁，紫米和地瓜的柔软细腻，天然甘甜，健康又饱腹！
海苔肉松的咸香，配合酸奶的浓郁，紫米和地瓜的柔软细腻，天然甘甜，健康又饱腹！
用料
美味减脂肉松小贝㊙️内含自制肉松教程🥩的做法
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鸡胸肉加两片柠檬，肉桂粉，料酒煮20分钟
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熟透后过冷水晾晾。
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教你一个办法，用叉子把鸡胸肉叉成小块再撕碎，加入蚝油，盐，五香粉，或者其他你喜欢的配料。
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不粘锅喷橄榄油。
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把鸡丝丢进去炒，炒到水分蒸发变脆
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差不多是图上这种状态，就可以关火晾晾
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用手搓碎或者丢进料理机打碎，再用一个密封的盒子装起来。
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抓一团熟紫米，揉成球，先在酸奶里滚一圈，再粘一遍鸡肉松。
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我还用了一个没吃完的地瓜搓球，甜味更浓一点。
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三个外表看似没有区别的肉松小贝就做好了，我还撒了一点香松做出海苔肉松的感觉。个人觉得换成沙拉酱肯定更好吃，不减脂的话。
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最好切开后再加一些酸奶淋上去，口感会更好，超级满足！
小贴士
剩余的肉松可以早餐做肉松面包卷吃掉，配合全麦面包还挺好吃的。
