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乌卡卡_vip
番茄麻辣烫 能吃阶段刷脂记录
用料
柿子
2个
黄瓜
2个
蘑菇
2朵
金针菇
100g
地瓜
1(小)个
辣椒粉
半勺
生抽
20ml
糖
2.5勺
姜粉
5g
鸡精
2g
盐
3g
味极鲜
5ml
记录的做法
柿子+水+地瓜丁 +姜粉'生抽'盐'糖'鸡精'味极鲜 煮烂 地瓜熟
下金针菇'蘑菇 最后一次黄瓜+白胡椒出锅。出锅后+200ml脱脂牛奶
小贴士
下次加虾仁 西蓝花!黄瓜放一根 也可以放一根胡萝卜 。现在116斤吃的多 两顿量。
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螺丝面
美极鲜
麻酱拌苦菊
八宝酱炒年糕
车轮泡芙
酱螃蟹
干玉米粒
大蒜(白皮)
茄子肉丁
烤全鸡
该菜谱发布于 2019-09-09 19:32:20
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版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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