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三明治
三明治（混搭款 减脂款）
三明治（混搭款 减脂款）
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Ray1231
用料
面包片（最好用无糖无油的）
3到5片
鸡蛋
2个
各种可以吃的生菜（自己喜欢就可以）
各种肉类、可不放
三明治（混搭款 减脂款）的做法
就像这样叠起来。
然后保鲜膜卷起来。最重要的是：要用瘦轻轻捏紧实。然后切开！即可！
这是简单款的牛肉生菜
三明治
基础款蔬菜鸡蛋三明治
小贴士
最好不要放任何沙拉酱乱七八糟的酱。因为热量不低！减脂问题可以问我。从业健美8年。【从273斤减到130斤的我😂】
上传你做的三明治（混搭款 减脂款）
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该菜谱发布于 2019-09-10 22:35:38
49 收藏
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Ray1231
