馒头切丁,胡萝卜切薄片,西兰花切小块,腊肠切薄片,鸡蛋加一点点盐打散,备用。
西兰花、胡萝卜焯水,过凉,沥干水份。
不粘锅不必放油,小火加热,放腊肠片,小火,煎熟,盛出备用。
煎腊肠的锅不用刷,加适量植物油,放馒头丁,小火,煎至馒头丁酥脆。
将馒头丁平铺在锅底,将西兰花、胡萝卜、腊肠均匀的铺在上面,然后将蛋液倒入锅中,晃动锅子,让蛋液分部均匀。
撒奶酪丝在上面,盖上锅盖,小火加热,至表面奶酪丝融化即可,中途晃动两次锅,确保底部不沾即可。
切块装盘
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