用的南瓜是美洲南瓜acorn squash。小小的对半的量给我家小仙女刚刚好。
对半切开 用勺子把籽挖掉 本来想挖一些肉出来炒饭 但实在太硬了。先在南瓜上喷一点橄榄油,进烤箱200度先烤20分钟。(时间是我自己的定的,我看其他菜谱烤这种南瓜需要50分钟 但是我的烤箱可能比较小,烤20分钟已经可以用筷子轻松撮到底了,所以我认为已经快熟了。)此步骤的时长根据自己的烤箱而定。
在烤南瓜的时候我们来做炒饭!
对于一个手残党来说,炒饭就是先怼鸡蛋液炒到半熟,盛起来,再怼配菜炒一炒,然后怼米饭炒一炒,最后再把刚才半熟的鸡蛋怼回去,调味。完成!炒完的饭忘了拍照。
烤箱的南瓜拿出来 把炒完的饭装进去 撒上碎芝士 越多越好!因为本人与我们家小仙女都很爱吃芝士。放回烤箱,再烤10分钟。
出炉。看看上面这层芝士多性感!
把南瓜肉挖出来和饭与芝士搅拌在一起,开吃!
剩下的另一半南瓜我直接上炉蒸,是我家小暖男的辅食。一瓜两吃,俩娃分瓜!