营养海参牛肉干贝香菇粥
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人做过这道菜
哲宸恩
今天是中秋节，辛苦了一个月都没有时间给孩子好好补补，趁今天休息，给三个孩子煮个营养餐！食材比较多，和今天节日很对称，大团圆😍
用料
营养海参牛肉干贝香菇粥的做法
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玉米掰粒，增加粗粮摄入！
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香菇先弄一小块后浸泡10－15分钟备用
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提前发泡好海参，放入速冻！需要吃多少再解冻多少！不懂发泡可以问我！微信stxzbh
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解冻好海参，准备切段备用！
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香菇，玉米准备好后备用
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牛肉切薄片，想吃有牛肉味可以不用抓粉，如果想吃嫩牛肉就加点地瓜粉！不过牛肉味就没有那么香！
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海参切段
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切段好海参备用
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再清洗几个干贝
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准备些芹菜剁碎
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一条丝瓜，这是老家自己种的！菜市场，超市都有卖！
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丝瓜切薄片备用
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全部准备好食材后，先准备好1.5杯米，依次加入香菇，玉米，干贝先煮到沸腾
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沸腾后继续煮5－10分钟
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后加入丝瓜煮2－3分钟，再加入海参煮5－10钟即可，撒入芹菜！调好口味即可
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出锅
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简约的美食就这样完成！
小贴士
煮这先稀饭的时候确记，粥沸腾后不能盖盖子！特别丝瓜下去的时候，不然口感不好，丝瓜变黑！另外食盐可以等要出锅的时候再放！
