减脂餐记录

当意识到自己突然胖了，新陈代谢不如从前的时候，真的开始认真减脂了。我是一个超爱吃东西的女生，所以整个朋友圈应该都不相信我能坚持，最多就玩个几天的样子，但是一旦下定了决心，认真起来我都不敢相信，坚持下来的第十五天，继续加油。这个菜谱就是记录我的三餐，新的餐盒没到，将就这样先摆着，以后再换美美的拍照。三分练，七分吃不是没道理的，关注自己的营养是否均匀，少油少盐不要暴饮暴食，加上运动，明显的腰部的肉紧致了，坚持就是胜利✌️