烤麸 | 1块 |
西兰花 | 1朵 |
杏鲍菇(或其他菇类) | 1个 |
西红柿 | 1个 |
木耳干 | 适量 |
香菇干 | 适量 |
金针菜 | 适量 |
美味鲜酱油 | 适量 |
白醋 | 适量 |
白糖 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
海天黄豆酱 | 适量 |
盐 | 适量 |
水淀粉 | 适量 |
味精(或鸡精) | 适量 |
准备食材:烤麸(买的是菜市场里的那种新鲜的烤麸,不是烤麸干)、西兰花、西红柿、杏鲍菇、香菇干、木耳干、金针菜。
烤麸在冷水里泡10分钟(太久容易散)三种干也用水泡起来(用温水更快哦)
西兰花、西红柿、杏鲍菇切一下!
锅里烧点水,水滚了以后,把西兰花焯一下,捞起备用。
再把杏鲍菇也焯一下,捞起备用。
泡过的烤麸用水稍微冲洗一下,然后切成这样大小的块状(别太小,怕炒起来会散架),然后温柔地把这一块一块烤麸里面的水分尽可能多的捏出来(这步很重要,但是下手别太重,怕捏碎)
捏过的烤麸放篮子里,再沥一下水分,备用。
热锅冷油(做烤麸一定要多倒点油,因为它很会吸油),下入烤麸块,不断地轻轻翻炒它们。
炒得稍微久一点,到这样全身金黄色即可(我这个泡在水里的时间有点久了,所以有点碎了,卖相不太好,各位别介意哈…)
然后加入适量开水,不用过多,盖上锅盖,让它炖5分钟(记得一定要用开水哦!)
时间到了以后,开盖。加入蚝油、酱油、盐、白糖、黄豆酱翻炒烤麸,让每一块都均匀吸收酱汁(调味品的量我不好说,反正我都是凭感觉放的,然后尝一下味道,感觉少了点什么味道再放点就完事了,哈哈哈哈就是如此随意!)。接着,放入杏鲍菇、香菇干、木耳干翻炒,再炖一小会儿,感觉锅里开水少了的话,可以稍微加一点!
之后下入西兰花和金针菜翻炒,再放适量味精和白醋。
最后加入西红柿,翻炒几下后,倒入水淀粉,再让它炖一小会儿。
看着差不多了,就可以撒点葱花出锅啦!!!酸酸的真的很开胃呢!৫(”ړ৫)
写着写着又饿了,好惨一女的(╥ω╥`)