美味减脂汤

1 人做过这道菜
选用低脂的食材,制作一款低脂汤。 2~3人份。如果是单人,可以将食材减半。

用料  

西红柿 2个
娃娃菜 半颗
蟹味菇 半盒
豆腐 2块
鸡蛋 1个
胡椒粉 半小勺
生抽 2勺
食盐 1勺
辣椒粉 少量

美味减脂汤的做法  

  1. 食材洗净切好备用

    美味减脂汤的做法 步骤1
  2. 锅热下少量食用油,下姜片,喜欢甜一点可以加一小块冰糖。

    美味减脂汤的做法 步骤2
  3. 下西红柿翻炒一分钟。

    美味减脂汤的做法 步骤3
  4. 加入一碗清水。水可以根据用餐人数适量添加。我们今天两个人吃。盖上锅盖煮5分钟。

    美味减脂汤的做法 步骤4
  5. 加入其他食材,并且下一点辣椒粉和胡椒粉,以及生抽和盐。继续煮3分钟,最后将打散的鸡蛋撒在表面,待汤沸腾即可。

    美味减脂汤的做法 步骤5
  6. 少油低脂汤就完成了,酸辣的口味让人不得不多喝一碗,有饱腹感,主食都吃不下了。

    美味减脂汤的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-16 15:25:45
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美味减脂汤的答疑

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