番茄🍅花菜(原图呈现，不修图)
7.0
综合评分
10
人做过这道菜
从不修图
健康的番茄🍅花菜，很是酸甜美味，适合减肥和追求营养均衡的朋友，而且做法简单，属于一道不错的家常菜
西红柿的酸甜+适当盐的咸，这道菜不需要太多调料，切记切记！
一直坚持所有菜谱不修图，真实呈现，绝不快夸张和误导别人！喜欢我这个风格的请关注！
西红柿的酸甜+适当盐的咸，这道菜不需要太多调料，切记切记！
一直坚持所有菜谱不修图，真实呈现，绝不快夸张和误导别人！喜欢我这个风格的请关注！
用料
番茄🍅花菜(原图呈现，不修图)的做法
-
简单的食材准备，看图吧，蒜拍碎备用！
-
花菜焯水！！！
-
热锅凉油，油烧热以后放番茄，哗哗爆铲，炒出来汁液，炒的时候可以用勺子挤压番茄，便于出汁液！
-
炒了一分钟的效果
-
下花菜，加入生抽，继续大火炒
-
下蒜瓣(蒜瓣需要用刀提前拍碎，见图一)，继续大火翻炒，加入半碗水，翻炒10秒后，盖上锅盖改中小火闷炒一分钟
-
加盐翻炒几下出锅装盘！！
-
吃干净后的汤底，可以拌米饭吃，不好吃你骂我就行！
小贴士
盖锅盖闷一下很关键！
不需要太多调料，尤其味精，不健康，如果你喜欢鲜美那可以加一些。
番茄如果你不嫌麻烦可以去皮，我觉得没必要，简单点挺好的！！
西红柿的酸甜+适当盐的咸，这道菜不需要太多调料，切记切记！
不需要太多调料，尤其味精，不健康，如果你喜欢鲜美那可以加一些。
番茄如果你不嫌麻烦可以去皮，我觉得没必要，简单点挺好的！！
西红柿的酸甜+适当盐的咸，这道菜不需要太多调料，切记切记！
