丝瓜

➠记录一下养生菜谱，摘录自厚朴中医的文章中。方便自己以后查看。
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丝瓜是人们夏秋季节常吃的一种蔬菜，它能够除热，利肠，祛风化痰，凉血解毒。

举个栗子
有的人表现为咳嗽，或流浓鼻涕，咳出来的痰是黏腻成块的，中医称之为痰火。

这时候，我们就可以是丝瓜的食疗方法。
一是鲜嫩的丝瓜去皮以后清炒，不加任何调料吃。
二是用鲜嫩的丝瓜绞汁，稍微加一点冰糖，每次一勺，每天喝上几次，就会起到很好的清理痰火作用。

中医药用的部分，主要是丝瓜络，它的性质就不再偏寒，是偏平性。

丝瓜络的效果不只是化痰，而是能深入到经络当中，去治疗那些阻滞在我们细微的腠理间的黏痰或者是黏液。

举个栗子
产妇乳房红肿热痛情况下的不下奶，可以用丝瓜络煎汤炖鲫鱼或者猪蹄吃。