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燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）
燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）
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好好吃饭的小熊子
我也尝试过酸奶碗，但是作为一个养身girl，我不喜欢天天吃冷的呀！于是参考了一些配方，做了这个燕麦碗，蛋白质碳水和优质脂肪，一碗端，真的提升幸福感！
烤的食物火气大，可以搭配甜汤中和一下啦！
用料
燕麦
50克
鸡蛋
1个
全脂牛奶
90克
奇亚籽（可以不加，随意随意）
半瓷勺
红糖
看自己喜欢了
以上是基底
以下是表面物体
香蕉（烤出来真的好吃）
1根
蓝莓
随意，看着放，会爆浆
以下是烤完的装饰物
各种坚果
燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）的做法
基底混合均匀，可以提前准备好冰箱过夜
铺上香蕉片和蓝莓，空气炸锅180度，20分钟左右，就出锅啦！
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该菜谱发布于 2019-09-20 09:44:18
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