减脂100天安慰餐:无糖糯米红豆卷

2 人做过这道菜
女生对甜食的渴望比男生强烈,再加上每月都有特殊时期,偶尔吃一下甜食更容易长期坚持减脂。

用料  

糯米粉 85克
玉米淀粉 20克
橄榄油或玉米油 20克
110克
红豆沙 150克
杂粮粉或黄豆粉面粉等 适量

减脂100天安慰餐:无糖糯米红豆卷的做法  

  1. 红豆沙以外所以材料混合均匀,放碗里加保鲜膜蒸20分钟。

    减脂100天安慰餐:无糖糯米红豆卷的做法 步骤1
  2. 糯米粉蒸好放凉,分成两份比较容易擀。砧板和面团上撒一些杂粮粉,防粘。擀成长方形,铺上豆沙馅,卷起来。

    减脂100天安慰餐:无糖糯米红豆卷的做法 步骤2
  3. 一半的糯米皮做了8个卷,两头不规整的被我吃了。剩下一半懒得切了,直接团成红豆大福或麻薯一样的球。不加糖就很甜了,直接吃或冷藏一下吃都好吃!

    减脂100天安慰餐:无糖糯米红豆卷的做法 步骤3

小贴士

如果觉得豆沙馅不好抹开,可以用一点点清水稀释一下。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-09-20 15:41:52
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