意大利腌蘑菇

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用料  

纽扣洋葱(切小块) 一斤
mct油或橄榄油 ¼cup
切碎洋葱 ¹/₈cup
蒜瓣切片或油封大蒜 一瓣
罗勒 一把
海盐 ½tsp
黑胡椒 ¼tsp
Florence ½tsp

意大利腌蘑菇的做法  

  1. 用中火加热锅中的油,加入蘑菇和洋葱,炒三分钟。

  2. 将蘑菇倒入碗中,加入其它料,混合均匀。放入玻璃罐中密封冷藏至少24小时后食用。(可放5天)

小贴士

一共四份
卡路里:153
脂肪:82% 14g
蛋白质:8% 3g
碳水:10% 4g
纤维:2g
 
该菜谱发布于 2019-09-21 10:29:35
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