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早餐
5分钟早餐．奇亚籽牛奶麦片
5分钟早餐．奇亚籽牛奶麦片
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加州澄
老媽聽朋友介紹，買了富含Omega 3的奇亞籽。說要每天泡水喝。
奇亞籽本身沒有味道，却是挺百搭的，可以跟其他食材相配。
早餐
麥片就是很好的一款。做法跟平常煮麥片一樣，只是用了前一晚泡了牛奶的奇亞籽。
用料
鸡蛋
个
5分钟早餐．奇亚籽牛奶麦片的做法
材料
麥片加水煮軟，加入前晚泡了的奇亞籽牛奶。滾了，就可以出鍋了。
還加了自己磨的黑芝麻核桃，葡萄乾。
小贴士
黑芝麻核桃裡有白糖，葡萄乾也是甜的，所以沒有另加糖或蜂蜜。香蕉也是跟麥片很配的一款水果。
喜歡用綠葡萄制成的金色葡萄乾，口感比紫色的濕一點。
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该菜谱发布于 2019-09-22 00:22:46
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