减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞

Name: 减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞
Ingredients: 1个鸡蛋; 2个蛋白; 半根香蕉; 40克燕麦; 50克牛奶

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铁妹的幸福食光

减脂能不能吃甜品？当然可以呀！这个香蕉燕麦牛奶布丁挞利用了香蕉的天然甜品，完全没放糖，低卡无负担！快收藏做起来！

用料

鸡蛋	1个
蛋白	2个
香蕉	半根
燕麦	40克
牛奶	50克

减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞的做法

制作方法：
1. 半根香蕉🍌捣成泥混合40g原切燕麦片，加入一勺牛奶搅拌均匀；
2. 一颗鸡蛋两颗蛋白加入50ml牛奶搅拌均匀；
3. 烤盘喷油（或者垫油纸也行），把燕麦泥铺到小蛋糕（马芬蛋糕）烤盘里，倒入蛋奶混合液；
4. 烤箱预热180度烤15-20分钟。
减脂也是要精致美美哒！

小贴士

烘烤时间请跟自己的烤箱多磨合！

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该菜谱发布于 2019-09-22 09:14:30

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