牛肉 | 250克左右 |
洋葱(小) | 1个 |
蘑菇 | 2-3个 |
胡萝卜 | 半根 |
西兰花苗/西兰花 | 几朵 |
蕃茄(大) | 1个 |
泰国茉莉香米/糙米 | |
香菜 | 几根 |
牛油果 | 1个 |
调味料 | |
干欧芹 | 半小勺 |
干牛至叶 | 半小勺 |
红辣椒粉 | 半小勺 |
烟熏红辣椒粉 | 半小勺勺 |
孜然粉 | 1/4小勺 |
酱油 | |
盐 | |
胡椒粉 | |
橄榄油 | |
洋葱粉(可选) | |
蒜粉(可选) |
放了以上这几种简单的调味料,风味就变了。
米饭可以开始煮新鲜的,或用剩饭。
牛肉切小粒,洋葱,胡萝卜,蘑菇,西兰花苗,蕃茄全切了。
热锅放橄榄油,然后放进洋葱炒香,然后加进牛肉粒翻炒。
炒差不熟了,放进一半量的红辣椒粉,烟熏红辣粉和孜然粉,适量盐,胡椒粉和一点酱油炒匀,然后盛出,备用。
盛出牛肉后,锅里直接倒些油,放进西兰花苗,胡萝卜,蘑菇炒均匀。
然后加进蕃茄炒至软熟
再放进牛至叶,欧芹,和剩下另一半量的红辣椒粉,孜然粉,烟熏红辣粉,一点盐和胡椒粉炒匀。
然后加进新鲜的米饭和炒好的牛肉炒匀,然后放点酱油调味。
✳如果用剩米饭的话就先放米饭炒热后,再放牛肉下去炒拌匀。
然后就是放进香菜拌匀,关火。
然后盛出,放点牛油果丁,就完成了。
辣度适中,牛油果的冻软口感可以中和辣味。
Enjoy!