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减脂必备全麦紫薯包

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莱妈妈的厨房  莱妈妈
又一次踏上减肥道路，在吃上也要善待自己，做点好吃的让减肥不那么枯燥

用料  

紫薯 个
酵母 克
鸡蛋
全麦面粉

减脂必备全麦紫薯包的做法  

  1. 全麦面粉＋酵母+温水和面，我用的黑全面粉，也可以打个鸡蛋放在里面，醒发至两倍大

    减脂必备全麦紫薯包的做法 步骤1

  2. 紫薯去皮切小块蒸熟，上锅大概15分钟，蒸透比较好吃，然后捣成紫薯泥

    减脂必备全麦紫薯包的做法 步骤2

  3. 把发酵好的面粉继续揉一下，排气，分成面剂子，像包蒸包一样包起来，褶子像下放

    减脂必备全麦紫薯包的做法 步骤3

  4. 上锅蒸20分钟左右，如果填冲的紫薯不满会有点塌，不影响口感

    减脂必备全麦紫薯包的做法 步骤4

  5. 好啦，开吃咯

    减脂必备全麦紫薯包的做法 步骤5

小贴士

全麦面粉比较粗糙，如果接受不了口感，可以换普通面粉一样做，不过加了紫薯的全麦包还是很好吃的，我家小朋友很爱

上传你做的减脂必备全麦紫薯包

 
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该菜谱发布于 2019-09-23 22:57:00
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