蛋黄酥 手抓饼版

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消耗手抓饼 方案二

食谱成品:
总热量:4012大卡;
每100克热量:402大卡;
单个(分20个,约50克/个)热量:201大卡。

用料  

手抓饼(原味) 8张约720克
生咸蛋黄(冷冻) 20个约140克
红豆沙(水洗) 200克
面粉(全麦粉) 40克
鸡蛋液 少量约5克
熟黑芝麻粒 少量约5克

蛋黄酥 手抓饼版的做法  

  1. 熟咸蛋黄:
    一、冰冻生咸蛋黄,放在油纸上,常温解冻。
    二、解冻至可以单个分离,淋上黄酒。
    三、烤箱预热(140至160度),725W,10分钟。
    四、预热完成,放入烤箱,烤制12分钟。
    五、烤至出油,放凉,备用。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤1
  2. 红豆沙球(红豆沙:面粉=5:1):
    一、红豆沙,加面粉。
    二、揉成无干粉的光滑面团。
    三、分成20份,约12克/个。
    四、揉圆、备用。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤2
  3. 馅(红豆沙球:熟咸蛋黄=1.5:1):
    一、取一个红豆沙球,置于掌心,按扁。
    二、放上一个熟咸蛋黄,包起来,揉圆。
    三、依次操作所有红豆沙球和熟咸蛋黄。
    四、盖上保鲜膜,防止风干,备用。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤3
  4. 皮(皮:馅=2:1):
    一、冰冻原味手抓饼,常温解冻。
    二、解冻至手抓饼柔软,撕去油纸。
    三、每2张饼分为5份,约36克/个。
    四、小面团,揉圆,备用。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤4
  5. 包制:
    一、取一份小面团,按扁。
    二、放上一份馅料,包起来。
    三、收口朝下,置于铺好油纸的烤盘。
    四、依次操作所有面团及馅料,排列整齐。
    五、预热烤箱。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤5
  6. 整形:
    一、涂抹蛋液。
    二、点缀芝麻。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤6
  7. 烘烤:
    一、烤箱预热,180度。
    二、预热完毕,放入蛋黄酥生胚。
    三、170度,烤25分钟。
    四、时间到,加盖锡纸,防止上色过深。
    五、继续,160度,烤15分钟。
    六、烤完,取出烤盘,置于晾架。
    七、晾凉,食用。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤7
  8. 食用:即食。
    保存:常温,密封。
    加热:无需加热。隔夜后,可725W烤5分钟。
    保质期:3天。

    蛋黄酥 手抓饼版的做法 步骤8

小贴士

卡路里计算:

食材       重量      热量
手抓饼   720克   2578大卡
咸蛋黄   140克   756大卡
红豆沙   200克   500大卡
全麦粉   40克     140大卡
鸡蛋液   5克       8大卡
黑芝麻   5克       30大卡   

成品       重量                              热量
蛋黄酥   1000克                          4012大卡
单位       每100克                        402大卡
单个       分20个(约50克/个)   201大卡

以上数值,不保留小数点。

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该菜谱发布于 2019-09-24 18:24:31
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