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减脂必备无油卤小鸡腿

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用料  

小鸡腿 7个
八角 2个
香叶 3片
葱段 2段
干辣椒 4个
生抽 2勺
老抽 1勺
耗油 1勺
盐 1小勺

减脂必备无油卤小鸡腿的做法  

  1. 鸡腿去皮正反面改刀（这样更入味）

    减脂必备无油卤小鸡腿的做法 步骤1

  2. 烧水 水开下鸡腿煮两分钟捞出

    减脂必备无油卤小鸡腿的做法 步骤2

  3. 倒入两碗水 葱段香料 一勺老抽 两勺生抽 一勺耗油 一勺盐 大火煮开

    减脂必备无油卤小鸡腿的做法 步骤3

  4. 下入鸡腿转中小火 煮20分钟 隔5分钟给鸡腿翻个面

    减脂必备无油卤小鸡腿的做法 步骤4

  5. 转盘完成

    减脂必备无油卤小鸡腿的做法 步骤5

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减脂必备无油卤小鸡腿相关分类

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该菜谱发布于 2019-09-25 13:10:56
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