迷迭香柠檬烤鸡腿

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有小伙伴问过我怎么做的迷迭香柠檬烤鸡腿,今天就分享给大家,真的是一道简单快手又健康美味的菜,适合当早餐,更适合当减肥餐~

用料  

鸡腿 5只
贝贝南瓜 适量
土豆 1个
柠檬 1个
迷迭香 适量
橄榄油 适量
黑胡椒 适量
大蒜 半头
适量
圣女果 适量

迷迭香柠檬烤鸡腿的做法  

  1. 准备的材料

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤1
  2. 准备的调料

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤2
  3. 用刀在鸡翅根上划两刀,为的是更好的入味,然后放入料酒,生抽,盐,黑胡椒,搅拌均匀腌制20分钟

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤3
  4. 处理材料,土豆切块,贝贝南瓜切块,大蒜切片,柠檬切片(把籽去掉),小番茄对半切开,放在一旁备用,这时候我们可以预热烤箱了,上下火200度

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤4
  5. 把腌制好的鸡翅根和所有材料依次在烤盘上码好,再均匀撒点盐,黑胡椒,橄榄油就可以进入预热好的烤箱进行烤制了

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤5
  6. 烤箱温度200度35分钟

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤6
  7. 开始烤制

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤7
  8. 随时观察烤箱内烤制的情况

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤8
  9. 35分钟时间到,土豆和贝贝南瓜用牙签插一下,很软糯,鸡腿上色也可以就可以出锅了

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤9
  10. 装盘开吃~

    迷迭香柠檬烤鸡腿的做法 步骤10

小贴士

材料的多少没有限制,大家可以根据自身情况定夺,放入柠檬迷迭香真的为这道菜加分不少,有迷迭香的香气,同时加入柠檬减少油腻感,大家不妨试试吧~
 

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该菜谱发布于 2019-09-28 18:18:09
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