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减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子

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聪曉就蒙的厨房  聪曉就蒙
减脂期海鲜随便吃哦，多吃豆腐补充植物蛋白有利于减脂

用料  

鸡蛋 1个
西红柿 1个
豆腐 1块
酱油 1勺
胡椒 2克

减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法  

  1. 准备材料

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤1

  2. 虾剁泥豆腐切泥，➕胡椒粉，鸡蛋清。盐，酱油，朝一个方向搅拌均匀

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤2

  3. 番茄去皮切丁，一点油葱姜熟锅，加点水熬成泥

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤3

  4. 另起锅，将丸子搓好，冷水下锅，煮到漂浮在放到熬好的番茄汁，在煮三分钟出锅

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤4

  5. 香喷喷的虾仁豆腐丸子煮好啦

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤5

  6. 太香了！

    减脂餐～西红柿虾仁豆腐丸子的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2019-10-04 12:12:50
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