减脂餐:蒜香鸡排

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鸡胸肉在我的印象里边,是特别柴的,不好吃,但这个配方,居然出乎意料的好吃,一点也不柴,而且超级嫩,还很鲜,减肥人必做

用料  

鸡胸肉 1块
适量
蚝油 随缘
淀粉 适量
一品鲜 适量
适量
白砂糖 随缘
鸡粉 适量

减脂餐:蒜香鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉片成片

    减脂餐:蒜香鸡排的做法 步骤1
  2. 用刀背给肉肉按摩按摩

    减脂餐:蒜香鸡排的做法 步骤2
  3. 把调料都扔进去,蒜切成沫

    减脂餐:蒜香鸡排的做法 步骤3
  4. 按摩一下,腌制三四个小时

    减脂餐:蒜香鸡排的做法 步骤4
  5. 丢锅里小火煎熟就行,用筷子插一下,毫无障碍的可以扎透,就熟了

    减脂餐:蒜香鸡排的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-10-04 18:57:35
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