减脂适用超快手无油无糖烤酸奶

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准备功夫少 放进烤箱
然后去刷牙洗脸涂脸喝水换衣服
出来再切点水果的功夫
它就好了

用料  

鸡蛋清 1个
无糖酸奶 3大勺
椰子粉 15克
蔓越莓干 10粒

减脂适用超快手无油无糖烤酸奶的做法  

  1. 把酸奶和蛋清混合好,打发个10分钟就好了,这时候可以热烤箱200度上下加热

    减脂适用超快手无油无糖烤酸奶的做法 步骤1
  2. 加入椰子粉,搅拌至无颗粒

  3. 放入烤箱,烤25-30分钟

    减脂适用超快手无油无糖烤酸奶的做法 步骤3
  4. 开吃!吃起来和乳酪蛋糕口感还蛮像的,蔓越莓酸酸甜甜,总之就口感还蛮清爽

    减脂适用超快手无油无糖烤酸奶的做法 步骤4

小贴士

蛋白要是要求高的话也可以拿电动的打发,但是我早上起来特别饿就没用了
 

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该菜谱发布于 2019-10-04 19:42:13
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