玉米青豆炒三文鱼

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做就完事了!
每次煎厚的三文鱼中间都煎不熟,索性直接戳碎了炒吧!
一个超级方便快速的晚餐~

用料  

三文鱼 1块(250g)
适量
橄榄油 一丢丢
青豆粒 一把
玉米粒 一把

玉米青豆炒三文鱼的做法  

  1. 三文鱼加盐腌10分钟左右

    玉米青豆炒三文鱼的做法 步骤1
  2. 热锅放油,油放一丢丢就可以了,然后用厨房纸巾把多余的油抹匀,中火放三文鱼煎

    玉米青豆炒三文鱼的做法 步骤2
  3. 三文鱼两面加侧面都煎至金黄后,用铲子把三文鱼切碎

    玉米青豆炒三文鱼的做法 步骤3
  4. 加入青豆玉米粒翻炒均匀,尝尝味道,不够可以放盐

    玉米青豆炒三文鱼的做法 步骤4
  5. 三文鱼炒至熟透就可以出锅啦!

小贴士

三文鱼有丰富的鱼油,所以热锅加一点点油就好了,如果是不粘锅甚至可以不用放油
 

玉米青豆炒三文鱼相关分类

该菜谱发布于 2019-10-05 17:29:05
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玉米青豆炒三文鱼的答疑

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