寝室减肥低脂低油饺子
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人做过这道菜
圆崽崽爱养生
作为一个理性的减肥达人，我凭借自己的方法，不依靠别人，从82kg在6个月成功到62kg，到达62kg以后，我就疯狂搜索适合在寝室做少油烟又低卡健康的菜，真的太少，希望可以更新我的减肥菜单，分享我的减肥理念给大家
用料
寝室减肥低脂低油饺子的做法
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先把西兰花洗净，切成小丁，少许油放到锅里炒香，盛出
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把杏鲍菇切成小丁，少许油，放到锅里炒香，盛出
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打一个鸡蛋，放少许油，搅碎，放入炒过的西兰花和杏鲍菇
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加盐，盛出放入碗中
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四面蘸水，放入适量的馅
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四个角捏起来，完成
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一人量，大概12个
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放入蒸蛋器蒸熟
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蘸醋，超级美味
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卡路里一共266大卡，是不是超级棒
小贴士
我做菜原则，少油少盐，炒锅用的是小的不粘锅
