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派
🌴🌴椰香黑椒烤南瓜 ~
🌴🌴椰香黑椒烤南瓜 ~
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张余容
特别推荐这个烤南瓜 特别想
贝贝南瓜口感像板栗 水份少 烤焦点儿特别好吃
椰子油是点睛之笔 烤出来带着椰香
调味品黑椒碎和盐烤出来的口感层次很丰富
南瓜可以切的稍微薄点儿 焦焦的口感 特别香
🔔🔔🔔🔔🔔
食材:(两餐的量)
贝贝南瓜:450g ❤❤ 410kcal
食盐:1g ❤❤ 0kcal
黑椒碎: 2g ❤❤ 1kcal
椰子油: 5g ❤❤ 44kcal
🔔🔔🔔🔔🔔
Total:
一共❤❤ 455kcal
碳水:92.8g ❤❤ 81%
蛋白质:8.6g ❤❤ 7%
脂肪:6.4g ❤❤ 12%
🔔🔔🔔🔔🔔
做法:
1⃣贝贝南瓜洗干净切片
2⃣加椰子油☞盐☞黑椒碎 搅拌均匀
3⃣烤盘铺锡箔纸
烤箱
预热
4⃣210°35分钟 我喜欢焦焦的 完成
用料
南瓜
克
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该菜谱发布于 2019-10-08 11:42:19
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