熟红枣 | 200克 |
熟枸杞 | 180克 |
熟红皮花生 | 200克 |
熟赤小豆 | 50克 |
熟红米 | 50克 |
蜂蜜 | 150克 |
次方约出80颗左右的丸 | 刚好吃一个月的量 |
因为本人较懒…我就没有自己买生的原材料烤熟,而且参考菜谱里提示不注意容易烤糊。想做又怕手残我就都是买现成的低温烘焙原料。
把所有所需的称量出来,家有破壁机的可以自己打,没有的我就是拿去外面卖干货的几乎都有的打粉,给钱就行了!
打好的粉带回家过筛,用细一点的筛网过筛粉质会更细腻,防止没打均匀的会有颗粒感,如果喜欢有颗粒感的当我没说…带回家就可以接下面步骤直接做了。
不粘锅,不粘锅,不粘锅,一定要用不粘锅。 锅里倒入蜂蜜,开小火加热至冒泡,图中小泡泡的程度。然后倒入一半的粉
混合均匀,再倒入剩余的粉,粗略翻伴
然后转移至盘中用手揉!!!锅里揉会烫手!! 我的锅太小,粉倒多了没法拌只能放盘里揉,锅一定要够大个,在锅中就要大部分混合均匀,不然在盘里粉太多,冷了很难混合均匀,搓丸也会很困难。
(上一步骤的混合粉一定要在锅中混合差不多在倒盘里揉!我的就是锅小没办法,盘中才那么多粉) 冷了很难搓丸喔!
称10克一颗丸搓圆。
我用保鲜膜包起,也可以用锡纸
装罐密封!! 一天2~3颗 补血仙丹~