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记录我的减脂减重轻卡餐
记录我的减脂减重轻卡餐
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鸡蛋
1个
水果
若干
蔬菜
若干干
牛肉
若干克
鸡肉
若干克
鱼虾
若干
记录我的减脂减重轻卡餐的做法
牛肉煮好，每天的分装。
鸡肉腌好现煎，不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质，粗粮碳水，蔬菜水果，牛奶。
希望能瘦下来噢！
加油！
参照这个菜谱，大家做出 71 作品
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该菜谱发布于 2019-10-10 08:21:54
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