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十一七天假
十一七天假
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zzlmm2005
10-1早 蒸土豆+太阳蛋+红枣红豆紫米黑米糊
10-1晚 卤牛肉卤干子芹菜
炒饭
10-2早 山药平菇炒鸡蛋+玉米白芸豆糯米糊
10-2晚 嫩牛肉蒜薹杏鲍菇盖饭/香肠芹菜杏鲍菇盖饭
10-3早 奶油紫薯泥+蒸蛋+红枣桂圆莲子汤
10-4早 番茄鸡蛋平菇白菜面
10-5早 热干面+泡黄瓜+红枣桂圆莲子汤
10-5晚 白菜腐竹香菇炒肉丝+米饭
10-6早 薯条+南瓜粥+银鱼炒鸡蛋
10-7早 蒸土豆+平菇上海青炒鸡蛋+红枣黑豆紫米黑米糊
10-7午 甜椒玉米青豆鸡脯肉盖饭
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杂粮
米
肉
蔬菜
菌菇
十一七天假的做法
蒸、炒、炖、煮、煎
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野菜饼
拌莴苣
炒线面
胡萝卜牛肉馅
香辣鱿鱼
岳阳姜辣凤爪
芙蓉鲜蔬汤
鲜海参
南瓜籽
红糖玫瑰酱
该菜谱发布于 2019-10-10 12:25:55
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