什锦蔬菜炖羊腱
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人做过这道菜
妮妮的餐桌
一口铸铁锅，可以轻轻松松搞定一个繁忙的工作日晚餐。有肉有菜，有汤有主食，管饱又营养，美味又省心。它沉甸甸的躯体堪称厨房重器。一锅在手，晚饭无忧。诚不我欺！
今天，我们来做什锦蔬菜炖羊腱，完美符合我们对于工作日晚餐的所有诉求。烹饪简单，营养美味。
今天，我们来做什锦蔬菜炖羊腱，完美符合我们对于工作日晚餐的所有诉求。烹饪简单，营养美味。
用料
什锦蔬菜炖羊腱的做法
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开火开锅，倒入橄榄油
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待油温升高到准备冒烟，放入切碎的红葱头和大蒜瓣
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轻轻翻炒锅内佐料，煸炒出浓郁香味
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放入清洗好的羊腱
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让羊腱接受热油煎煮，3分钟之后翻面，可看到其接触锅底的一面已经被煎出漂亮的焦黄色
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待另一面也煎上3分钟之后，撒入切成瓣的黄洋葱，让洋葱铺于锅底，羊腱在其上，接着倒入开水
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开盖上锅盖，焖煮5分钟，让锅内彻底沸腾，开始放入丰富的蔬菜配料
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开盖上锅盖，改成小火，焖煮25分钟，最后撒上漂亮的香芹碎叶，完美收官
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尽情享用~~~
小贴士
用铸铁锅慢炖，省时省力。
羊腱开炖之前，先煎出漂亮的颜色，成品会非常好看。
羊腱开炖之前，先煎出漂亮的颜色，成品会非常好看。
