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生酮 蔬菜鸡蛋饼
生酮 蔬菜鸡蛋饼
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爱伊夕德露
生酮期间 碳水化合物要少摄入，可是又很馋主食，空口吃菜又太咸，于是我做了这款鸡蛋饼口感像面食一样的软糯，可以替代主食。
用料
鸡蛋
2个
水
40克
盐
2克
杏仁粉
30克
洋车前子壳粉
5克
椰子油
10克
蔬菜
40克
生酮 蔬菜鸡蛋饼的做法
鸡蛋➕水➕盐搅拌均匀后先➕洋车前子壳粉搅拌➕杏仁粉搅拌➕切碎蔬菜搅拌均匀。
热锅下椰子油加热后，下鸡蛋液搅拌物，慢慢煎熟即可！口感就像用面粉煎的鸡蛋饼！幸福！
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该菜谱发布于 2019-10-12 14:03:15
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