全麦坚果脆
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人做过这道菜
菜包子hhhh
嗯。。。减肥的日子里做各种减肥食品已经成为我减肥坚持下去的动力了，这个方子的坚果脆还挺扛饿的，加餐点吃几块配个茶，能感觉在胃里硬邦邦的感觉，但是不难吃，属于那种不会让你一吃就吃过了的感觉，虽然不容易胖热量也不低哦，减肥期注意自己控制别一下吃完了😘方子里用了代糖，可以随意替换白砂糖或者蜂蜜，看自己要求。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦粉 | 80克 |
| 高筋面粉 | 80克 |
| 燕麦片 | 60克 |
| 水 | 30克 |
| 盐 | 2克 |
| 小苏打（泡打粉也可以） | 2克 |
| 油 | 10克 |
| 罗汉果代糖 | 25克 |
| 坚果类（夏威夷果，南瓜子仁，巴旦木）类型可自行替换 | 45克 |
| 蔓越莓干 | 15克 |
全麦坚果脆的做法
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水里加代糖，盐，苏打粉，鸡蛋，油搅拌均匀
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加入燕麦片，全麦粉，高筋面粉搅拌均匀，再用手揉揉揉成团
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坚果蔓越莓混合切切碎，加入面团里揉匀
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分成3份，擀扁长大概一厘米厚
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烤箱150度预热10分钟，送进烤箱烤25分钟
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拿出来切成小条把切面朝上再130度烤10分钟，再拿出来翻一面另外个切面朝上再烤10分钟然后出炉晾凉（下次做再补图片😂）
小贴士
这个饼干做法比较随意，成品对正在减肥期间的人来说个人觉得味道还是不错的，成功率比较高，也没什么特别注意事项，别火大烤过头就可以
