栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)

0 人做过这道菜
​研究了半个​月,终​于把​笑爷减脂餐食谱定下​来了,​孩子吗,如​果不美味❌不​吃,营养不好❌​又影响长身体,​所以做​出来的食谱​又要符合孩​子胃​口还要全面营养,今天第​一​天记录​一​下,以​后我们一起告​别油腻的食物,​一个月​就放​肆一次​就好,看母子俩能不能​瘦。

用料  

板栗 5-8个
香菇 1朵
鸡腿 1只

栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法  

  1. 「 准备酱汁:
    生抽二大勺+味啉一大勺+糖少许+米酒(或料酒)一小勺调好备用 」
    - - - - - - - - - - - - - -

    把鸡腿去骨切成块状,平底锅加热无需放油,直接把鸡皮朝下煎,中小火煎到鸡皮金黄翻面煎另一边

    栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法 步骤1
  2. 煎至鸡肉筷子可以插穿后倒入准备好的酱汁

    栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法 步骤2
  3. 把栗子和香菇放里面一起焖

    栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法 步骤3
  4. 直到香菇变软以后收汁即可出锅

    栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法 步骤4
  5. ‼️如果酱汁不够用可以加一点水,自己可以尝味调整味道,鸡腿在焖的时候多翻面,让它吸收酱汁变色,我用的李锦记薄盐生抽,喜欢颜色深一点可以放一点点老抽,不需要放盐,因为这个味道够了

    栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法 步骤5
 

栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)相关分类

该菜谱发布于 2019-10-15 20:40:35
108 收藏


作者恩妈的美颜季的其他菜谱

栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的答疑

关于栗子香菇烧鸡腿(儿童减脂餐)的做法还有疑问? 登录提一个问题